ただ単にダイエットを一生懸命するだけなら辛いと思うあなた、ちょっとした罰ゲームを取り入れてみてはいかがですか。
例えば間食する場合、必ずダイエットメニューを作らないとダメなのに、普通のチョコレートや駄菓子を買って食べてしまった…罰ゲームとしてあなたが一番苦手としている運動を30分行うとか。
感覚的なもので、あくまでも罰ゲームを実行したらチャラ、「今度は絶対に間食を作らなきゃぁ」と自分自身を戒めることができたらいいのです。罰ゲームにしても、無理難題なものを課すわけではありません。駄菓子を食べたら、お部屋の大掃除でもいいんです。
しかし「また罰ゲームすればいいや」なんて思ってしまえば本末転倒になってしまいますが…あくまでも、ダイエットを軽い気持ちで乗り切ろうとする心構えも必要ということなんです。
必死に努力して痩せるという悲壮感漂うようなダイエットを続けていれば、必ず挫折してしまいます。ある程度「ダイエットなんて簡単だわ♪」このくらいの気持ちの余裕が合った方が、ダイエットは成功するのです。
